并非打了两针疫苗就不会染covid-19成重病死亡，了解“两极哲理”的智慧！

两极哲理

并非打了两针疫苗就不会染covid-19成重病死亡，了解“两极哲理”的智慧是：

》每周做最少5小时运动
》饮食均衡，包括每天食取约自己拳头般大小的蛋白质，首选鸡蛋，让身体随时能制造足够强壮的抗体
》每天有足够的睡眠，一般人需要7小时
》遵守Covind-19的安全准则
》戒掉抽烟或喝酒的习惯

以下表格可以让你理性自我评估Covid-19风险及改善不足之处：

两极哲理

这份评估里的各个指标如运动、睡眠、营养分量等都是出自公知的保健知识。三高、慢性疾病、抽烟、喝酒也是被医学界公认的健康杀手。打两针疫苗后得病不会成重患或死亡则是目前的医学共识，但目前的疫情发展来看，并非绝对安全。
中国疫情爆发初期，许多回国或回乡的年轻人死于冠病，死亡率很不正常。医学界得出的结论是这些不幸的年轻人或因长途跋涉，经常以快熟面之类食物充饥，蛋白质摄取不足，无法制造足够的蛋白抗体来对抗病毒之故。
这份由在下设计的风险评估指数以70分为中线，分数越高风险越低，但还是会有风险。其目的是在提醒大家单靠打疫苗来对抗病毒还是不足够的，大家还需注意其它的健康指标。指标设计也许还有不足之处，但只要看到的人开始注意他日常的起居生活和注意身体健康，我设计这份风险评估指数的心意和目的就达到了。