健康创美的马拉松选手

shuihuo

真是入世的君子，出世的圣贤。水火老师真是至人！
一日之计在于晨 发表于 2010-7-19 09:56

此言美甚，容我慢慢品味，待我一一赋词。
一日之计在于晨，这是您的人生理念写照。真美！朝暾如画。可惜的是，shuihuo的红尘生命已然云淡风轻过午天矣。尽管常以“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏？”自勉，但毕竟岁月无情不我待也！幸甚，人生得一知己足矣。有一日之计在于晨之精神激砺，shuihuo尚能饭，还能跑，当多思乐行美写，哪怕但为君故！

shuihuo

第二十九天(周一，晴，初伏第一天)

沪青连波：台海花园美

今日练足227分钟：晨91分，上午下班38分，下午上班47分，下午暮归51分。坐于室内颇惬意，不开空调也可以，开了也适宜。走在午阳下，有汗流，但身心俱不难受。走着走着，还有想跑的快意。
今天四趟行走，早与晚是故意将路走弯。不然保证不了锻炼的时间。但无论怎么绕弯，总以不迟到为准则。起码确保早到1分钟。
中午两次，是例行公走：不绕弯，不选景，沿迎宾大道往返，不快不慢， 不仅为练足，同时进行日光浴。坐于室内，有空调宜人，一连几小时，总有凉气沁心。行于阳光下，出出汗，颇舒坦。
早晨行91分钟，从上海路直达公园路，穿越了学府花苑至青岛路入清华园，达书香路，进书香名邸。从东门出至学府路。直向大连路，正整修。经郦湖湾，从大连特长桥下向京沪高速，从桥下桥踏沭长路向宁波台州路。这一路常行，仍有新鲜感：因为人流常新常美也。
循台州路南下，再过京沪高速。教育大厦电视塔已然在望。想跑，但自劝：不必跑，时间充裕，不迟到。要确保体力不透支。行到珠海路，转向花园路。于花海路交点，遇今晨第一个熟人：班友田作为。我暗笑：我一直是径作为。田径相依方显美也。行到商城路，时间尚有剩余，索性西进，从上海花园穿越，达于迎宾大道，东向，北行，从教育大厦前广场行至后广场。
入办，美女说：“我今早步行有八十分钟，出汗了。”我将我的路线途以语言绘出。美女对真正的美有了真正的感悟：体健是真美，弱者不可言美。病夫病妇病孩皆不可言其美。我以为，病翁病媪也非美：人老不可怕，病魔折磨方可惧也！

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第三十天(周二，晴)

午阳漫步，心绪恬淡

今天健体循常规，不思立异，不想标新，但愿娱悦身心。健体的方式，也是按近日惯例：散步，不跑步，有跑步的冲动也压抑。因为周日有行动（31华里驰骋）须蓄势。
早晚都是习已为常的活法，只是上午未早到下午未迟退。中午是故意晒太阳的。之所以，一是循常规，近来皆如此；二是坚信念，一同窗听说我中午步行，以为是天方白谭莫名惊诧；三是警务人员于先生说我还可以再瘦一些。
午阳下漫步，虽有烈日炙烤，可是用心感受也有微微的清风轻轻地抚慰着发烫的面颊。听知了唱于高枝，闻世声喧器于双耳，嗅花香沁入心脾，尤其是一把把花伞掩映着一位位丽人，丽人彩裙霓裳与绿树红花比美，也属自然美景任品赏也。
行近东方红，远观大江国际，美人似鸿来有信：有朋自远方来，心生对月感。跨过学府路，继续向前行，有汗淋，心舒逸情，没有一丝一毫郁闷感。深切感到：夏日能出汗，尤其是为锻炼身体而出汗，利健也！汗可排毒，自可排郁，推陈益出新，与吐故纳新同理矣。
走上沈括桥，看美人河水潺潺静流，映着天光云影，倒映岸边花树，真是水里游画，天上飘诗。再看河两边镇扬路与目前人民路上熙来攘往人群，觉得美人城真的很美：一个动感之城，溢彩之城，浪漫之城......真想从海天处地下商场穿行一遭，可觉得依花傍柳徜徉于美人河边也是美不胜收。
行至南峰，正赏千仞岗，有电，美男雄夫。有友，因有朋而未会友，友乃熟人，无所谓。进入教育小区花苑，赏着花鲜叶朗美景，忽思著名美学家北大叶朗先生：其名是否受启于花木自然界而起此名？“删繁就简三秋树，标新立异二月花”，三秋树叶朗美不消说，二月花如二月河，在朗朗乾坤下无言自美也。
“叶局长！”边行边美思胡想，偶抬眼是一位老英雄的形象：神采焕然。老英雄微笑迎上前，我接说：“几个月没见到了！”叶树源局长说：“我在南京的，刚回来。”叶局长是我到教育局的首任局长（后经李葛李张李）直至司东洲局长，七任也。欣赏着老局长身体硬朗，直感叹“叶朗”：但得身心健，人生何必定求繁花胜锦？叶朗（纵然花稀如二月）不亦美乎？
午阳漫步，入室汗若雨；心绪恬淡，先吃西瓜后餐中饭。心绪仍淡然，更恬适。不禁又思与同窗闲语：“在这三十年内，我们这辈人多数会死掉。”得到听众认同：“八十多岁的人，说死就死。”我说：“就象我这样健壮的人，也禁不住一场病袭。说不能跑就不能跑。蚕老一时，麦老一晌！”同时庆幸：此时我活，此刻我健，此分我思，此秒我乐......

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第三十一天(周三，晴)

行经八路，一往向北京

今天中午基本未休，仅为购一插座，竟然行经八路：花园路，珠江路，津阳路，学府路，扬州路，镇江路，上海路，沈阳路。直至北京路建陵东校侧，方购得。心无悔意，自得己乐。为为生命留痕，每路只记所遇一人（尽管太多，有所忽略）
花园路，美人，粉红遮阳伞，白色连衣裙，彩车。淡如轻风从身飘过，留有余香：含笑也。闻香识美人，对于美人花乡属特有的审美意境。美人多爱花，且常以鲜花饰衣染襟，衣香胜花，给花乡之美平添了诗意媚力。
珠江路，英雄，只有十八九岁，于骄阳下驰跑，满脸汗珠直冒，面带微笑。无人相随，无人相迎，无人相送，如入无人之境。可能是某高中学生，但衣无标识。我在心底为他吟唱：“每个英雄宁愿孤单，好儿郎浑身是胆，壮志豪情四海远名扬......”(《爱江山更爱美人》)
津阳路，弟子，虽分别几十年，还能相认。向我说：“老师，你就没见老，头发仍然这样乌黑，精神还这样抖擞......”赶紧坦白:“头发刚焗过油，精神应该叫矍铄。对于老，我心服口也服，不服不行。”她关心我被太阳晒黑，我笑说：“黑，黑一条汉；白，白不中看。懂不懂？”她含笑点头，秀发漫逸。衣沁白兰芳馨。
学府路，乡邻，比邻多年岁月，偶然相见分外乐。握手言欢。说起往事，感慨良多。说某某人不在了，说某某人生病了，说某某人出事了，说某某人发财了，说......只共行几分钟，便得到如许多的信息。其实，多数我已从别的管道早已知之，今天听来已觉不新鲜。但依然表示欣然。
扬州路，同窗，初中时代曾经一室，那时是童稚，今已老矣。让其到我家中餐，说其长孙在城中，需要见一面，因为有人为之介绍工作。我表羡慕，他说：“我们那班人，有的已见重孙了。”我信。人各有志，人各有乐。
镇江路，同仁，同室操笔多年的成钢君，去年分手。可是并未闲着，转岗于蓝天国际商都在建工地做监察工作。步行上下班遇到的次数太多了，说要跟踪监督三四年，直至商都建成功。只是挥手一笑而别，却感分外亲切。各行其道，心底祝好。
上海路，亲戚，关系虽远，也有往来。我问：“为什么不到我家？”说：“天太热，不方便。”谈及生活，表示满意。外出打工回乡，在城中做钢筋工，收入颇满意。说：“现在沭城处处有事可做，只要肯做，天天都能见钱。”
沈阳路，老师，小学时代的，教我的时间不长，平素无甚来往。已然白发苍颜，背还算直。我喊他，已不敢认。眼已昏花，耳略失聪。问及身体，尚能自理。只是感叹：“活不长了，阎王要来请了！”我笑说：“阎王不来请，不要自己去！”
北京路，刚行到三匹马国际电影城，一旧友于公交车上向我招手：克林君王校长！可是发型不象。想：我自己的发型也改变了。毕竟夏季，发短正常。不管是否，心中有是人也，何尝非一美乎？忆起同室时，工作多默契，心底常忆。
一个小小的插座，买了新街口的苏宁电器、沭河市场的东西区，简直如能以精诚致魂魄的临邛道士鸿都客寻美般：“上天入地求之遍，两处茫茫皆不见”！但我坚信美人城之大，必能购得。 经过79分钟烈日下行走，果然有获！

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第三十二天(周四，晴)

曼品雁花鱼影鸾鸿仙蝶

中午早入办66分钟。由于迟退，又是步行回家，到家中餐后无睡意，觉得若步行上班还是早行为美，于是上路。到班上打开电脑方发现，比老时间上班还早。一人不孤单，听妙乐！
昭君出塞玉环新浴西施浣纱貂婵弄影宝珠乘鸾甄妃挽髻飞燕怜舞香妃归汉八曲听后，又听了《爱江山更爱美人》和《云水禅心》等，上班时间才到。听妙乐，品味天籁之美，想到音乐作为美育的一种载体，真有天人大道相依之至理也。
下午下班前，美女约同行。可是由于行步梯与乘电梯之别，走散。我就独自悠然散步。一路上以品赏妙乐（落雁羞花沉鱼闭月遏云惊鸿留仙化蝶）逸兴，且走且思，感受人活闲适之美。
行经花园路，刚上迎宾大道，女贞飘叶，幻若雁羽零星纷然。心驰北国风光：胡天八月即飞雪。见一缟素美人若仙经过，顿思梨花院落溶溶月和千树万树梨花开意境。美人缟素极似鲁缟，婉如一片白云飘向远方，留独绿叶时飘悠。
走近怀文公园，曼然品花，一位身着丹彤吴绫霓裳美人对花独伫，若有所思：真正是羞花美境也！花岂比人美？无论花质或是花色，在美人映衬下都显黯然失色。美人芳华正茂，红衣如血，不禁由古人玉环思及邓丽欣首次亮丽：红裙胜火。
拐弯走，从无锡路到卫士桥，河畔观鱼，桥上美姬多若美人鱼，个个都似虞姬美。正观游鱼戏波，一位黄绢霓裳逸香芬仪人的美人亭立桥上，似织女静候牛郎。又见有美人临水，恰似西子香魂现。桥上美人、水边美人，都显淡雅清新，也可算名品虞姬城之珍品也。
行于黄金海岸，向天空望月，思广寒嫦娥舞姿婆娑。只见云涌如飞，想到貂婵弄影：此际月未出，是否为美人而闭？一美人擦肩而行，紫绡长裙，华美雍容。轻移莲步，香馨漫溢。一定是赴一个盛开约会吧？尽管其并无拜月之姿，也无仰空之态，可气质高华依然胜过牡丹花。
到了才子津梁，晚云随风，奇状如鸾，一身着绿罗裙的美人笑盈盈迎向我：“才下班呀？”哦，熟人。看着美人河畔萋萋芳草绿如茵，油然又思“记得绿罗裙，处处怜芳草”唐诗。但仰视苍穹，暮云飞驰，还是想到了乘鸾的宝珠、御凤的弄玉，神驰历史的天空：心随凤飞飞，情动龙飘飘......
晚霞似鸾，夕辉如鸿。由美人河神飞洛水畔，直将缃绮香衣美人作宓妃。袅袅柳丝悠然飘逸，好似美人挽髻，美雅美仑。美人绮衣美比霓霞丽，眩人眼目，水光天色互映，更令人如梦如幻。直将沭水连洛水，美人若水何其美，美得如诗如画，子建再生也难写。唯有漫赏，不想过心累。
近于美人桥，美人胜仙娇，一美人碧玉色丝帛上衣，白雪般宽松下裳，彩车慢行，好似来自广寒：和悦的笑颜，天真烂漫。一留意，方识丝裙如留仙，其姿轻盈胜飞燕。漫步汉初桥，漫思汉时人，千秋如一瞬，美人如玉今犹美，正如毛词：“萧瑟秋风今又是，换了人间。”其实此时是盛夏，花有几天艳？
快到家时，发现美人蕉边落红似蝶，那是十姊妹月季的残瓣。一位美人正在绿篱边赏景，锦衣丽裳，缤纷多彩，只认出是丝织品却不识是何品种，衣也叫不出名称，总言之：美！美胜彩蝶破蛹翔，自由放旷。走过美人身旁时，有鲜花芳香。不禁想到香妃归汉。仍想到虞姬。中华多美人，美人多是中华之花也。
边品美景，边赏美人，边思妙乐，今晚一路上步行，不觉间达55分。由于曼品雁花鱼影鸾鸿仙蝶诸多美，不觉稍疲，唯感妙美。音乐之美，无形胜有形，多少美人鲜活于脑际重生在心空，与现实红尘的美人相依叠印，个个美若虞姬：红装素裹总娇丽。人生路上有美相随，何处不是佳丽地？美人家乡美，何方圣土可比拟？

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第三十三天(周五，大暑第一天，昙雨霁)

大暑难当，由此渐向秋凉

今日大暑节，一年中最热的时令到了！今晨醒来，分外倦慵。阳台观景，美人蕉虽然妩媚多姿态，却少了几分精气神；柳丝没有动感：无风。空气沉闷。美人河水尽管碧澄如酒，却无畅饮心绪。
步行上班，行了72分钟，行的似“匡”型，更似“周”无“士口”，因为沪苏台三路构成的“匡”型无王还多了迎宾大道的一小弯，如“周”无“士口”周之横折勾之“勾”。
今晨之行本未拟赏美，只想散步而散心，以驱心中郁闷：门内有心，非人为，非己为，属天为。天阴欲雨气压低，呼气出息不太畅快。可是，行于美人城中，触目有美，不论有意还是无心，总是有美可赏。即以美人着衣品之，因为锦绣江苏属云锦之域，美人多锦衣，古已多罗绮。故昨天品赏美人服装多写丝帛类。然而，岂可写尽之？如绸缎纱等就尚未写及。今晨刚欲品思，因望到五星级万濠宾馆大厦欲拔地，目光受吸引。
本拟行健康路东进，可是二环左辅道一片鲜红耀我双目，一注视，原是大片美人蕉娇若美人亭亭玉立，于是临时改向。这真是美人大道啊，一直走到台州路，总有美人相伴：馨芬心人心脾。
想从虞姬生态园穿行，可是细雨零星，沾衣欲湿。上班吧。入办，因思及今天大暑节，忽然想到大宋王逢源一首诗：“清风无力暑得热，太阳着翅飞上山。人固已怜江海竭，天岂不惜河汉干？昆仑之高有积雪，蓬莱之远有遗寒。不能手提天下往，何忍身去游其间？”何其高远的精神境界！我办有空调：胜若昆仑积雪、蓬莱遗寒也！
中午，尚迷糊于美梦之乡，大雨哗哗惊我梦回。离上班时间已近，雨仍未住，虽不如注，决心不带雨具，冒雨上班去！遍地雨水，乱我脚步。没有丝毫不愉，却感快意畅抒：空气清爽了，也高昂了我的心绪。
听品了《阳关三叠》、《梅花三弄》，忽思《云水禅心》古筝（似流水从心堤浪漫），听之品之，想读歌词：“空山鸟语兮，人与白云栖，潺潺清泉濯我心，潭深鱼儿戏。风吹山林兮，月照花影移。红尘如梦聚又离，多情多悲戚。望一片幽冥兮，我与月相惜。抚一曲遥相寄，难诉相思意。我心如烟云，当空舞长袖。人在千里，魂梦常相依。红颜空自许，南柯一梦难醒，空老山林。听那泉水叮咚叮咚似无意，映我长夜清寂。”
读品后油然感悟：人若非万不得已，还是不要退隐山林，惟有对红尘俗世有所亲身经历、切身体验，人活才会多些生趣。“红颜空自许，南柯一梦难醒，空老山林......”实在是对宝贵生命年华的一种极大浪费！

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第三十四天(周六，晨雨霁)

满天风雨满天雷

今晨醒后已是凌晨四时。自劝：不要再睡了，上路吧：待行过新沂河上了花香大道乘车。这么想着，已打扮亭当，于04:17步出教育小区正阳门西进。
路线途设计为：福沈南北人雯宁以镇泰扬大天十三路，然后过桥北上。以马走日步式，遇路必斜折。可是行于沈阳路时已然小雨淅沥侵肤。
“向前进，向前进……”自励：步不能能停。行至人民路，衣欲湿。刚上雯锦路，大雨哗哗，不一会儿流水便淹没我的足踝以上。
奋足而驰，水花喷溅。跑于镇江路，有雷声。过润扬桥，跑于扬州路，水可没小腿肚这么深。雨大得睁不开双眼，以手掌反复抹面，仍然睁不开双眼。有时即瞎跑。
跑到大桥头，雷声大闪电亮，大雨遍地淌水。暗思：这种天况，父亲今天是不可能赴其灵城朝圣了，满天都是雷，风雨苍茫难辨方向。无车。回吧。
津江泰宁京民阳通，八路纵横后进入小家门，已成了名副其实的落汤鸡：浑身上下无处不滴水。我的美人说：“全城象你这样跑步的，可能没有第二人吧？”我笑说：“只顾跑，没统计。”时已05:38，此晨健身81分。
换好衣服，我说：“我两路来回听雷声，好象先响在西南，后响到西北，又响到西面，后来响到中间，就是没听到南面有雷声……”妻问：“你鼻子怎么红了？”一照镜，果然。笑答之：“用手反复抹雨水抹的。不然睁不开眼。”
“轰隆隆……”一道闪电后，美人河南传来雷声。我的美人说：“我听满天都是雷声，哪里不响？”可是我的感觉就是那样，雷声确实都有方向感。但我也信妻的话：她在室内听，自然只是满天皆雷声了。此跑，我未听出北方有雷响。
满天风雨满天雷，我切身体验了栉风沐雨的健体美感。休憩后神清气爽，偶成一诗：“试遥驰之武善跋，二十一路天水洒。浪漫足踝衣湿透，惊雷轰隆四方炸。”

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第三十五天(周日，太阳雨)

奋足逐车，快意未疲

为兴教域，我以新教育理念进行心教毓试验，此次又上算：冬季迎春跑八人行后有约，夏季九九暑期进行迎秋跑。定于今天实行。截止昨晚，仅余二人，我向我的美人说：“我不打电话试试，他们要是怕跑，一定不主动联系我。我就自己跑。”我的美人说：“我陪你，我骑自行车。”临睡前，我心安然：他们的主未动，我也不让其被动，我只以行动启心动迪形动激行动。
今晨05:50与我的美人同时同分从美人城教育小区出发，她07:12到老家，我07:25达之。我的美人自行车用时82分，我双足用时95分。她于新沂河大桥头堵塞10分钟，我穿越村落遇“许三多”之一误时10分钟。31华里轻松若游戏。
“许三多”是我去年暑后九四跑向黄海之滨大潮河畔之行夜跑荒野之途的戏说：车多、狗多、坎坷多。友人问：“你为什么许三多呢？”我说：“我感受的就这样，我无法不许啊。”此行穿越分水与沙港两村，狗真多。幸而一长裙美人告知我：“咬人的狗都是扣起来的，只管放心跑。”我虽放心，但一遇狗就不敢放步。
我的美人车到润扬桥头被我追及，过桥分道：她直向大青海然后通天，我斜延扬州路向连天。到新沂河大桥头，一见人行桥上人流合川，大小车辆难通难行，我暗自庆幸：老天为我创造一个不公平竞争良机，迟速从侧翼侧身挤过，与潼中周正新相视而笑，开步便跑。颇抒情。
以前历次，多是跑到吉林慈德园看时间，后也有跑过铁道再看的。此次过铁道才用一小时，往家就颇轻松了，到苏北花卉示范园未流连，于聚贤路碑处清理了履中沙珠，继续奋勇向前......
“已到。”我的美人短信。时为07:16。当即回复：“我再七分钟”跑到家时汗如雨下，美人笑我：“说话不算话，差了两分钟。”我只好坦白从简：我发信后遇到了六七个熟人，每人误我十几秒，两三分钟就过去了。
奋足逐车，重要的是快意未疲：不仅为父亲做了许多事，还包饺子。特别重要的是，对强身健魄的理念和意义进行了深层交流。多达成共识，待以后形成共振。
临回城，向我的美人说：“你知道霸王为什么只喜欢虞姬？”说不知。我说：“因为虞姬敢于亮剑。别的美人尽管百媚千娇，但多太娇惯、娇柔、骄羞、娇嫩......不能随征。”美人莞尔。我又戏言：“现在处于和平年代，真正的美人，应当敢于亮健，否则会变成贱人。”

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第三十六天(周一，阵雨)

动静相依，定慧互容

晨，漫不经心踏上了上班之途。行至天下景城观翰林府第，感到时间紧张，便开步驰骋。经过新江南，望到1座星辰处竖写几个大字“半壁江山”，顿思临安即偏安也。可叹当时小朝廷“直把杭州作汴州！”
经过理想城书香苑沿康平路踏上一心路，此乃军民相依路。思及宜军亦宜民，记起宜军君号马遥路爱久驰，便向其通电以便告知方位，可是接不通。发短信试试：“此晨跑至八一路，由于一念思及一路爱酒迟信手拨之，传来英中文说：无法接通。您远游或换卡了吗？我于八八北上参加世界美学大会。”通。
因想到龙抬头美人家乡赏美行赏入恒中，发一词：“多行强身心，谢意忱衷铭，张扬正气灵。君我恒相契，情天广映沧溟。谊何须言？美感砺魂神。调寄《醉中天》”思绪纷然，又想到心一旦恒万戈成老诗，还有朱永先生为我题写的求知第四境：怎不思量，除梦里有时曾去？当时与张君交流的诗犹记：舞动青春神应舞，弯腰理当掌抚土。跳跃腾龙奔雄狮，跑步驰豹骋猛虎！
思及李君公平先生当年军魂铸文人词，坚持一上午未开空调，永林戈君叹曰：“还是你们这里暖和！”中午下班，居然又与张定文督主步梯巧遇，无意中谈及宗教，我由马建勋的圆点哲学谈起，论点话圆，说：“点动成线，线动成面，面动成圆，圆满点不动，圆寂，佛教指死。”特别强调：“活动，活动，活着就要动动。”张主任说：“把宗教当作迷信，主要是对宗教缺乏了解。”
一边思考着宗教与哲学的相依关系，一边随意漫步，竟然在日辉光耀下步行了59分钟。在教育小区与贤官王者健夫巧遇，他说：“你不能打迪呀？不只是几块钱吗？”我说：“不是为钱。”他向我善意笑说：“那你为什么？”因为想到其体育理念：“人生就如长跑比赛，如果想要超越别人，就必须不怕跑外道！”跑外道，就是要迎头赶超也！我们还曾当面谈过共识，不过他说：“要超越别人半步，也是多么难哪！”我一下想到了“领先半步，进入无竞争领域”理念，是在山东看到的。身体方面的超越，必须积健！否则何以成雄？
“啪！”由于想到以上那些交流往事，我一掌击于贤官王者健夫玉楼，他一惊说：“你手上力度怎么这样大？！”我说：“我的所言所行，别人不理解，你还不理解？你却故意逗我玩！”“你找打”未说出，我便小打出手了。由于他是特意与我开玩笑，我知他是理解我的，又为他的玉楼作按摩动作：说说笑笑分手，此情此境不亦美乎？
下午依然晒太阳上班，决心静休，让定慧互容：四个小时静坐（14:54－18:54）没离办公桌半步（也未办厶）。想喝茶叶（诸城特产桃林雪青似喝出渴欲了：喝桃林绿茶，品人间美味）好象已成了心灵享受。但思及蒋冰海老《人要学会控制欲望》，便不倒水，不泡茶，只以上午残留的两口凉水润嗓。四个小时持下来，一切安然，身心也舒坦，不难受一点点。
佛界的戒定慧，对教育方针的德体智可以对应（美寓其中）。而定属动静相依（动力静力相依才成定力）：动中有静，静中有动。坐香与跑香只是外在形式，实质上跑时身动心静，坐时身静心动。人须动静相宜：“静如处女动英豪。”续范亭赞美毛泽东诗。当知之更应行之：行知相依方显美矣。

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四九跋

热浪翻涌，
风若火燎，
吹到处花蔫叶焦。
雨自长天浇，
遍落红尘纵情倒，
洒向芳林润弱苗。
江海浩渺水不耗，
淮沂漾沭涛。
调寄《醉太平》

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五九(赛牡丹)

第三十七天(周二，零星雨)

乐观景美，欣思人活

今晨06:44出教育小区，沿上海路向沂阴大堤方向前进。行至锦绣花园沿珠海路折向东方漫游。一路上赏花看景，颇觉逍遥自在。
正拟越过学府路时，一如长龙阵般送殡队伍阻我前途。本拟行至“弘毅致和”牌处开步跑的，思及死者为大，在队前长跑不美，便改道向无锡路进发。
这一改道，无意中遇玉军君，不知是否晨练，单车飞驰。虽遇而他未见我也心仪：曾经共饮一瓶酒后又与书法韩君同喝，可是韩君早就化身为无了。遇军形足矣，何须会灵？此晨点数送殡车，40多辆，算有哀荣矣，死者岂知之？
穿越学府小区北门与沭中南门地段，从避暑山庄与都市阳光间奔驰北上，又要跑上珠海路时，又见一单车汉，且向我招手：老新河善成君！我喊：“你骑走吧，我不迟到！”可惜已然绕过“弘毅致和”牌，自励：自强不可稍息也！虽前途不长任也非重，但须奋踊再向前。
一直跑到台州路，至迎宾大道进入教育局大楼我的办公室走廊，76分钟。以“千里之廊，始于足下”休闲心态转悠，转到东梯下一楼，见“鱼水相依”拥军牌，回来入办，5分钟消逝。今晨计练足81分钟。
上午下班步行38分。下午将出门上班，天水潇洒。准备冒雨跑步上班，衣物备齐再次出门，可是雨住。仅余39分钟。自信步行不迟到。行过珠江路，只听“赵老师！”是高雅虚怀礼正秦君单车独骑，闲话间他说：“本来我想走后路的，因为华校长约我。”原来福军华君步行在前。笑谈间，井泉汤君也是单车驰骋。原来下午开校长会。评骨感说肉感，议跑步，谈打球，感觉俱美。只要健康，胖瘦无非美也。只35分钟便入办了。
也拟今日下午步行周游一番回家的，因19:10要入国际电影城看《唐山大地震》，便安心思品王建明《国家日记》中几“大”，除《森林大火灾》等，也有“唐山大地震”。不禁想到天道无情、人生无常：昨天中午步行回家途经人民医院，也发现有人仙逝，加上今晨送殡长龙阵，觉得活着本身就是一种大美。欣思向美乐活：觉得能每天徒步上下班，还能走几年？感觉每天都是美活之日也！
徒步向电影剧院进发，汪洋在前，可是，行至乐天玛特，汪洋如龙入海，融入乐天；我未进王马牛寺，向前行。至江南人家，看到工地如大地震后废墟，便以劫后余生心态马驰而过，找到入门处，与两位美女一同乘电梯上得五楼。此电影院，可能也属长江以北最美的了吧？可是我却以今晚是此生中最后一夕的心绪观完《唐山大地震》的，因为观看时，影院与影片共振。

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第三十八天(周三，初伏最后一天，晴)

一意驰奔，三安穿越

连续四天都有剧烈体形活动，但体魄犹健、体能仍旺、体力未减。忽生一念：今晨一意孤行向前奔将三安穿越。三安者，美人城中临安长安永安三条路名也。
三安穿越，让我对相依理念感念更深，为行三路，另外还必须多行五路，顺沿之途共八路：上海、临安、长安、杭州、常州、永安、台州、迎宾大道。
不惟沿途八路，因为纵横也相依，三安容于诸路经纬中，经过之路达十二道：福州、深圳、河西、广州、苏州、健康、君临天下处两条不知名等。
所有路皆非旷野之路，周边多有小区，穿越的小区十多个：金港花园、苏通花园、健康家园、上海阳城、浦东国际、天下景城、翰林府第、美好家园、君临天下等。
每个小区的孩子都要读书，所以路边的学校就有六所：东南电子、第二实验小学、第一实验小学、府苑中学，还有第一、第二幼儿园。也许有未见到的。
美人城中水流如川，水多桥多，跨越的桥梁虽少，可是三座桥也连通了三水：上海路上袁枚桥下流的主脉是沂水、长安路上清韵桥下流的是淮水、杭州路上厚邱桥下流的是沭水（外沭河水）。
美人城中还是花多，出门第一目即见桂花，感受芳香，心气爽。将近沭河公园，有莲叶翠舞，净植亭然。虞姬生态园外，美人蕉别于它处：尚未展颜，唯有绿衣婆娑。美人更比鲜花妙（不可言）。
原想沿长安路辗转向玉环路至沭河小学处乘104城市公交回。计算上班时间不足，便转念：到班听《玉环新浴》吧。让心路洒馨露灵魂驰驱向天衢：从容不迫魄不惧。今晨只跑72分。早到办零分。汗淋湿襟。先开龙头欣浴手。

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第三十九天(周四，中伏第一天，晴)

都市阳光风含爽

“冷在四九，热在中伏。”如果此俗谚属实，一年里热中之热的时刻到了。不管属实与否，今天要自休。由自休思自修：“毕生自修无尽期，一人知己心已足。”无人知己自知日月明也：明者与天相依美。
漫步上班后心态悠然。有网上，有水喝，有空调吹，有事做，有话说，有朋自远方来，不亦悦乎？特别是吴中李碧莲（年）问：“什么时候跑去啊？”我笑答：“此愿必还！迟早要亲腿跑达。绝不乘车。”特觉心旷神怡。
正当静听陈瑞《白狐》潜心打字忘我之际，只听“赵校长，你也一起去一下。”陶书记声音。只记住“阳光”二字，究竟是阳光天地还是都市阳光也不计较了。“潜心工作处处可成净土，忘我科研时时能在天堂。”魏书生的话如默雷震耳。
原来是山下佳人出车，美女出人，让我出马。我以赤诚为赤兔，随意哪里任驰驱。佳人美女电梯，我行步梯。微机也未及关。书记说：“你放心去吧，我为你关。”可是到楼下花园路上佳人说：“等两分钟。”我说：“这样，我一分钟上楼，一分钟下楼，保证准时。”
原因没马招车。上的后问男雄尊姓，说“卢”。我说：“的卢是快马。”到了。因为地生人不熟，佳人灵活机动，要求基层驰援，不一会儿英雄美人至。其间利用佳人美女早餐之际，我将都市大酒店前台至浙江商城外墙壁（唯美88......筑空间文化）距离步量几次，都是86步，由于是极其悠然的自然步态，走不成88步。
公务实务且速务。啥也未误。佳人汗湿衣背。连说：“热死了，热死了，今天34度！”我却说：“都市阳光比乡村阳光温柔，我感觉这里空气很清爽。”这是真实感受，因为我一直接受阳光烤验，但未出汗，心平气宁。从津阳路边回局办。我仍步梯，先入，口占复命：“全部看遍，一个人影也没见。”由佳人美女形成文字。
间隔71分钟，原来书记只为我关屏并未关机，不知是否未找到机关。继续打字。上午下班步行下楼，遇见韶繁君，说：“还走啊？”我说：“你不走啊？”一个“走”字，内涵何其深也，外延何其广！汉字真美。玩笑后步行回家，依然步履轻捷。临下班时，忽然想起中医院实习关病通知：我居然一项也不须其关心。
下午坐班，见青伊湖中学吴克燕君、桑墟中学夏炳武君入办，历历往事皆激活：这属睹人思事也！当年，吴君于万匹中学当校长，让胡杨君从沭中把我直接载到步步高中餐，餐后便在校园大路广场开讲“日记美育”（教育电视台仲达录像）。至此刻，“创造壮美人生”墙字我记忆如今。几年前我到沭河市场购买日记本，赵爱梅说等夏校长来一起购买体育用品，那时夏君任贤官校副。往事如昨。
正思往事之美，得美人花乡新河中学陈连军信：“90届学生定于2010年8月9日上午8点在新河中学聚会。我谨代表90届学子邀请您出席！敬礼！07/29 16:54”油然想到八九届胡道安发起的聚会，我跑步前往，先第九次观赏锦涛先生观过的“果实象珍珠一样美”的小叶赤楠花木，后漫步到新河街餐了八个天津人爱理包子，四位八九弟子代付款。到中学又与怀文周俊打一个多小时乒乓球......
“首先表示感谢！接着告知：8月8日赴北京大学参加第18届世界美学大会，遗憾不能亲临新河中学与诸位弟子见面，赋词一阕略表心意吧：自信莫馁，强者无畏；不应有悔，息出心肺。奋踊逐乌骓，发挥虞姬美。向上岂言累？前途物华媚！调寄《骤雨打新荷》凤顶格”与陈连军进行大拇指神交。觉得自己的体力仍足以跑步到新河且不疲。可是，为大美，我只能发阕小词矣。
晚上下班，为yuji美思深大胡经之旧而美况味品比目相依鱼香，未步行。想开泰曾来饮，往事不忘都是美。漫步夜沭城，逾沈括桥赏流水陶然共乐。沿人民路切换上海路至袁枚桥北首，我说：“分道，只向前，不后退。”左过和谐右朝印咸陶然乐观直超才子越深圳。我心思世界美学大会，欣向美人桥往北京路......忽忆建陵商都“媲美京沪”语，今天虽然34.9度，我却身心俱舒。沭城虽非都，却显都市之神韵：都市阳光风含爽，城市夜色特辉煌！

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第四十天(周五，中伏第二天，晴)

昼夜皆有汗淋漓

晨起，向我的美人说：“真是热在中伏，一夜没干汗。”只听一声娇骂：“下贱！天这样热，还是坚持‘一家两制’！”我笑应：“冬天的风没把我骨髓冻干，我坚信：夏天的汗也不会把我的肉煮熟。”
早晨步行上班，因为天热，未拟跑步。可是由于步态过于悠然，行至上海滩中央广场看时间，可能无法早到了，哪怕早到一分钟。便开跑。本来设想，跑过巴黎新城恢复步行，可确保早到，起码早到1分钟！
跑着跑着，可能由于生理惯性吧，不想停下来了。尽管汗流如注，可是身心舒服，跑到教育局对过了，因时间还充裕，继续驰驱。体轻如燕翔，心中快然。跑到时间将至上班时，跑步入班。任凭满面汗潸潸。见政法君正与汤涧中学校长汤成龙先生座谈，与之笑谈风生，让汗水自干。
毕竟凡胎肉体，待静下来后，兴奋情绪消失，上午身滋倦意。也只是倦意而已，适时调整，自劝：不得过劳活，更不能过劳死。漫思积劳不能成疾、积健必须积劳的辨证关系，心态怡然自得其乐：乐思不怕累。正好茆圩中学老校长王士喜先生来办退体手续，想与现任校长陈士刚先生通电竟然看不清楚号码，我为之服务。自忖：我的双目还能明几年？
时至中午回家时，积劳渐消，看窗外，阳光尤烈。自求己见：如何回也？合议定论：仍然步行！“冬练四九，夏练中伏”，非特指练武练功也，平常的练身练体也当如此。一路挥汗，真正地切身体验了挥汗如雨的意境。一路观景，盛夏的美人城，仍富有别样美感：鲜花丽人相映生美。
谈起天气炎热，有同仁议，今天最高温度达36度。我说：“这是不是这个夏季最高气温？”答：“不是，以前还有高达38度的。”我说：“我只有今夜才开始感到热，以前从没感觉到。”红十字玉平史君说：“这几天主要是连续晴天。”
下午上班之前，对于是步行还是乘车略有迟疑，我的美人激我：“今天这样热，你还敢步行呀！”我说：“毛主席教导我们：‘与天斗，其乐无穷......’......”美人说:“现在是和谐社会！”我说：“和谐是目的。你只知其一。不跟你说了！”如同李玉和赴鸠山宴般迈步出门。近办遇乘车友人，说：“今天路上温度可达40多度。”
下午下班前，身心快然。湖东中学校长张静先生入室，创美曾有约。未及细话与戏说，美感存心阙。晚归，热风微吹，漫步迎宾大道，独赏大叶女贞绿叶葳蕤，夜沭城美若美人媚，万家灯火似其魅力任四射。汗淋漓，心境仪。里程时间皆不计也不记，以“不知有汉，无论魏晋”闲逸心态，游哉乐哉任汗流，尽情享受生命本身之美。

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第四十一天(周六，中伏第三天，晴)

日光沐胜似桑拿浴

从老家探父回后正洗汗衣，电，文刀尹口：《毛主席去安源》。我解码：美女若冰清玉洁。说：胡服老亦奇。跑步，达之。
满面汗流，冰清玉洁问：“夏天步还跑？”答：“跑，这次就是跑来的。”中餐有美食，我说：“哦，主席肉！”一人笑道：“你污辱伟大领袖，这红烧肉怎么能说是主席肉？”我也笑说：“你说，美食‘东坡肉’就是苏轼身上的肉？”言者无说。
汉字真美，可是，也有被心灵丑陋（恶）的人创丑之例，只思古今各一例。古者，一考生进场后写照被考官问：“写的是‘微须’，你面上怎么没有胡子？”考生答：“对呀！‘微斯人，吾谁与归？’”考官反问：“皇帝微服私访，你能说皇帝是没有穿衣服？”考生无语。另一是文革中因说领子与袖子脏应多用肥皂而获罪：领袖，实含“牵着衣袖”的意思也，后方引申......
餐中趣味颇多，唯笑谈难忘。13:31步梯下楼，从津阳路北上，穿越浙江商城又入都市沐浴阳光，日光沐胜似桑拿浴，心中没有任何不适感。出都市从避暑山庄北上，从珠海路切向濠园，往圆觉禅林。于广安桥畔遇玉军君，握别北上，从大连路经基督中心教堂。自天成佳园上上海路西进。直至连青海。由泰州路南下。
穿越回民聚居区，经八一文枢院。从老实小穿越胡同至公园路，西至清真寺南下越无锡路踏扬州路。踏北京路过向阳桥至居易中介处遇明星古月君。此际，刚将第二个鲜辣椒咽下。互致炎暄后，“各美其美，各显其魅”，一如燕赵八一校训之涵泳。品过石榴仙子遗魂，逾宁路向人民赴。品味三匹马魄，还有“我捡起的是垃圾，你丢掉的是美德。”想到中原志强李君“舍我其谁？”！
穿越乐天玛特行沈阳路，至印咸桥向袁枚桥，沿上海路北进。近行兽处，虽是中伏，成国老马蹲凳未伏（枥），相逢一笑无恩仇。将上家楼，邻家小妹将出行，我说：“为什么不乘公车？”嫣然笑答：“双休，不是上班。”忆起曾乘其车，向其致谢并说：“下次上班如果来不及，还坐你车。”她说：“好啊，只要你喜欢，乘哪辆都行。”美人城交通太方便。
16:19进入家门，上衣全湿透，下服半滴水。我的美人说：“你也不怕丢人！”我说：“我也没把你带着，怎么会丢人？”她说：“你看你那裤裆，象不象榻sui(遗尿)？”我这才意识到，皮带以下已汗湿至拉链最低端。但我依然辨解：“我又不是月下被萧何追的韩信，不是头朝下躺在坟上睡觉，怎么能出现你说的情况？”我的美人说：“哎，你的鼻子不红了！”她言之是七天前雷暴雨中自手抹红的。我自知，我的面颜已被汗水蒸赤。

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第四十二天(周日，中伏第四天，雷阵雨)

漫步美人城，心涌英雄情

上午有一阵雷雨，下得比较大。正当斜雨袭窗之际，爱人说：“快出去跑步啊！”当其时，我正睡得迷糊。说：“雨将下之时你为什么不喊我？”她说：“现在喊你也不迟。”我说：“雨下得这样大，我一下冲进雨里，可能得病！要在下之前，慢慢适应了，不会淋病的。”爱人无言再对。
一上午多在沉睡中度过。下午竟然有点头昏的感觉，不是晕。我知之，是睡觉时间长的缘故。“温柔乡是英雄塚。”太安逸的生活会消磨人的意志，若想意气风发、朝气蓬勃，生必须动，活一定要泼。想至此，出门散步。漫无边际更无目标，信马由缰。反正周日无公干，私事也不缠身，心绪恬然。
逛荡进入了中国．沭阳图书城，太大了！以前没有尽情领略，多是匆匆一瞥，没形成整体印象。这次时间充裕心态从容，从东区到南区，从南区到西区，从西区到北区，区区皆趋之若弱驹慢驱，心灵若低吟马玉涛《马儿，你慢些走哎慢些走哎》：象月光下田原间闲逸赏美，一派牧歌情调。只看中了《哲学水浒：一百单八将》，欲购，却身无分文。
图书城里读者渐稀，下班时间已过一小时多。走出图书城，漫步美人城，沿着虞姬生态园向台州路运动，热气燎面，有汗微沁，心态悠然，脚步缓慢。天上晚霞未丹，空中尚飘雨云。车来车往，人来人去，切东莞，向八一。直接至珠江，向东城馥邦。心底总涌柔情丝丝：美人城的路况真好，雨后如晴天，照行不误。
迎面遇一老英雄：原在老沭河，后以“敢为人先”精神创怀文，再创中英文与蓝天，虽然古稀，精神尤健。离他尚有八步之迩，我右手拇食指分叉为“八”说：“今天又行八里？”笑答：“是，每天八里！”虎气生威。他叫赵寅生。可惜生于边缘不是中央，徒怀满腹壮志豪情，却似务观：“心在天山，身老沧州。”但我想，老健无为何尝不是一种美！子息心慰也，自更安。
握别老英雄，步上深圳路，又品毛体屈赋“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，经修远行健楼，过巴黎新城、观春风沂水，过学府路，思“美一方水土，美一方人”那块旧牌，想“三个一切”那次曼品，往事如烟难忘却，都随雨意上心头：行到美人河畔，踏在和谐桥上，美人桥已然在望：暮色显苍茫，心绪不苍凉。“我心中你最重......归去夕阳正浓......”项羽豪情天纵，死也为鬼雄。
到家后天已黑，临窗向外望，美人城呈现不夜城。河水溢彩，美人蕉暗香浮动。对岸剑麻唯摇影，漫思英雄亮剑雄气。忽觉有风过耳，顿觉“大风起兮云飞扬”秦腔荡胸：心中又响起马建勋会长话：“登亮，你看到这两位老乡，心里有什么感想？”那是首次东方哲学创新联谊会后参观鸿门宴的情形，当参观过虞姬井又见刘邦项羽雕像时，马先生问我。我答：“他们，都是我心目中的英雄！”

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第四十三天(周一，中伏第五天，阵暴雨)

浑身衣淋湿，天然服自干

今晨出门天气晴朗。进入花苑见一老英雄背影，衣衫滴水：是早练令然。我行至其身后，他往前走。出花苑，巧遇老局长叶树源先生，神清气朗如乾坤爽朗，笑着握手心思叶朗美学观。
行过南通路，行过沈括桥，行至沭河市场，忽觉雨星飘洒。没当作一回事，依然慢慢往前摇，把上班目标且当外婆桥。可是，将近状元楼，地面有水流，路已显得不好走......
绿灯行，从大江国际过学府路，向学府小区方向行动，流水已没足履：革履进水。此际，浑身上下已无一点干燥处。本无怕觉，只因手机在握，怕进水，便向学府小区门西寻求救助。
到一名酒名烟店前，我说：“大姐，请给我一个小塑料袋子，我怕手机淋雨。”她递了一个。我问：“多少钱？”笑答：“不要钱。”素昧平生，由衷感觉美人城中美人美：尤其心灵美。
手机有保障，心中底气壮。干脆切上津阳路北上，雨渐停。至阳光大酒之店入浙江商城马走日，出城过珠江路，又沿盛源华庭转上珠海路。为防伤雨（风雨相依，也怕伤风），一路奔跑渐出汗。
外雨内汗，心绪快然。一路跑到台州路，南下至迎宾大道。从新纪元发现老马，如将轻骑逐，至大厦大门近其身。迎面见丁君志于有光者姿雄态英。剩骨者问我：“你是跑来的吧？”实话相告。
身着湿衣开早会。会后衣湿坐公室。以身体作为晾衣架，一上午衣渐干。这种天然服自干现象，让我漫思水火相依美：我体内水火相依融，汗是水，不淋天水也湿衣。可是身上热量能吸水，加上天助，下班时东装革履一如平常。

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第四十四天(周二，中伏第六天，晴转雨)

有人爱美何须多

今天下午向司局长请假赴京参加第十八届世界美学大会，当局长问我参加这个会议的意义时，张保全先生代我答：“他一直就是研究美学的......”我本来想作一番解释的，并想就教育方针的德智体美和沭阳“大而强，新而美”与“多．大．美．全”兴沭方略略说一二的，可是局长听了保全话便准了。
“天热，到北京跑步要注意。”我心绪尚在请假之思上，没反应过来。保全又向我说：“司局长说天热，让你到北京跑步注意。”我随口说：“不跑了。”觉得这话不确，又补一句：“回来再跑。”这是发自内心的话：为迎接扬州树人教育集团玉春君驰往美人城，此次进京拟潜伏（已是末伏矣）
沭城如此多娇，也有人为之竞折腰(行美、创美)。可是从理论上言美，人不太多也：包括诸多教育工作者。由张保全君言美说动局长心，我又想到我办爱美人更多：当陶书记问“这会是不是一定要去”时，同仁皆抢答。美女说：“这会，可不是哪个要去就能去的。”佳人说：“北京大学，世界美学大会，这名称就好。”美男说：“一般人就是想去就怕也没有资格。”“......”
七嘴八口一阵议论后，我也说：“这种会在亚洲才开第二次，第一次在日本。再转到亚洲特别是中国，还不知什么时候。下次再在中国开，我可能已经死了。”书记笑言：“你坚持锻炼身体，能活到一百岁！”我说：“不，说死就死。”书记让我向局长好好解释解释。可是上午未找到。下午找到却顺当，没有机会解释；因有爱美者保全张君子，不解也释然吧？
关于我的美育研究，最知情者现在局中只有郁光权、刘泽民等少数局领导了。一念思及中午巧遇张学兵老局长，丰采依然。历历往事如昨，特别是在影剧院上千名教干大会上公开大力表扬我的科研精神，还有在沭中第六食堂当众表示要推广我的美育科研成果，再有在老状元楼与教科研人员同饮衡水老白干之事，都清新如昨......于新状元楼与张局长握别，心潮总在起伏，思平却难平。
漫思中午漫步骄阳，39分钟行到班上，正遇韩山魏家胜（圣）先生，向我说：“你衣服都湿透了！”真的都湿且透了了。行时我总想到与张学兵局长的四次散步偶遇：天长地久，中医院西门南、沈括桥北侧两端。最后一次他向我说：“没有特殊情况，每晚走十里路。以后不走这条路了。”今天真是巧遇也！有个好身体，无论当官还是为民，心皆仪悦也。
坐于室内，衣上滴水，皮带以下之服也湿，我正解之以让风晾，胡集中学校长张潼先生至，立刻整装。相约，以后跑达。稍后，新河中学校长夏以毕又至，顿思：我赴京之日（8月8日）夏已毕矣：那日立秋。夏校长了解我：我常从沭城跑入新河中学。还曾于冬天进入校园球场，将环形跑道跑了十圈才出。在夏已逼时进入新河中学，可是此际秋已逼，我才与夏校长重逢。
司局长让我北京跑步注意，属爱心之美。但我更思健魄之美。由于弟子广兵已将我安排于北大百年讲堂不远处住宿，还考虑到我晨练跑步，想来还是要发扬此次美学大会主题精神，以“美学的多样性”思理处事。美人家乡美，美人家乡人爱美，有人爱美何须多？由于人各有见心各有思，对美自会有不同的感念与领悟。但我要以燕赵桥西八一小学“各美其美，各显其魅”校训加强自训。
“走吧。一起坐车。”哦，陶书记声音。我说：“先去吧，我步行。”佳人催：“下雨了，怎么步行呀？！”我说：“不能步行我就跑去！”同仁无不知我的个性：言信行果。于是各美其美，以车代步与跑步当车并行不悖。冒雨跑入美好未来，刚见达人，则思“赵四风流张五狂......哪管东师入沈阳？”观人和、品人事，进人缘。书记问：“走没走家里换衣服？”答“没换。”
此跑，确实是走家里的。三杯两盏shuihuo相依酒后，衣已干。沿福州路向北京路过美人桥，又顺深圳路前进过和谐桥上扬州路，再上人民路过沈括桥上上海路......一阵逍遥游，所见所闻无非美：许多哲人都预言的会有一个审美的时代，仿佛已然来到美人家乡。“把沭城建成长江以北最美的城市”，我对此坚信不疑，我为此坚定不移！“美人如玉剑如虹”，我身体悠然运动，于心底诗意涌动......

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第四十五天(周三，中伏第七天，晴)

爱心永传健军魄

今日步行142分钟：中午39分，下午46分，晚间57分。感念至深的是爱心之美。由于得到多人恳劝，早晨上班乘车，是同仁美女姜雅荷君代付一元交通款。因为下午要为几份舆情搞清实况，须分达潼北与沂北。其中一处我想练腿脚，相约提前两小时告知我。
当我说下午不坐班而是步行入一办案现场时，同仁恳劝：“天太热了，不要挑战生理极限了。”我说：“不是挑战，只是想适应。”说：“有什么需要适应的？你能不适应啊？有现成车，还应坐车。”我于衷有动却无语。又说：“实在要步行，也要带水......”
由于感念爱心美，我想到了海水滴诗集《爱心永传》，当年的教育局长李公平作序，题为《生命就是一首诗》。由于李局长嘱：“我对旧体诗还可以，新诗把握不好，你好好把把关。”因为对诗特别对李局长之序读得投入，故记忆深刻，至今未忘。
心中默念“生命就是一首诗”步梯下楼，感念同仁爱心之美，拟乘车前往，待回程步行。往迎宾大道走，不自觉地走出了军人步调，在阳光下从容自若，恬适自安，身虽流汗心却舒坦，尽管车如鱼贯，但不想举手，感受着习习清风淡淡馨芬花木芬芳，一路走到了家。
在静待来电之际读《知识 生活 与生命共鸣》，眼看离下班之时只有两小时了，尚无任何信息传至。思及当年与军旅文人李公平君“军魂铸文人”旧词，想：下班前这两小时我要人在旅途，随时准备身临其境，先乘车，后步行，又乘车，又步行，汗湿衣襟，水淋淋......
当我现身现场时,佳人连声道歉：“对不起，忙忘了，忙忘了......”随即交我一项伟大任务：把一瓶矿泉水喝了。怕我因失水过多而渴死，喝水是人命关天之事，但不敢猛喝。晚餐时以之当酒。虽吟“英雄诗人多爱酒，人无诗酒不风流”，但觉白水胜美酒，饮品情更幽。
晚间，夜沭城已然美若睡美人，是徐州项羽戏马台《霸王别姬》油画躺于英雄面前的那个美好形象。小月美女与文刀海鹰约散步，这一散居然散了半个老城区，行道有海福学公沪五条，经路有圳福人无扬镇宁民通九道，只遇两熟人：怀文处理自天降，龙凤家聚心钢万军强。分袂于才子桥首，互期强健军魄传爱心。

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五九跋

夏莲艳笑蓝天，
秋荷媚映碧涟。
相寄意两看不厌，
依风品雨流连。
炎黄千古绵延，
凉热同此尘寰。
互许赤胆共向前，
融入乾坤行健。
调寄《醉高歌》